Aqua Aerobic

Die Körperübung im Wasser unter fachlicher Aufsicht des ist effektvoll und auf den Bewegungsapparat orientiert.
Aqua Aerobik ist eine aerobe Übung im Wasser, auf Verbesserung der Kondition, Reduktion des Körpergewichtes und Figurformieren orientiert.
Der Wassergegenstand erhöht die Intensität der Übung und massiert die Muskeln. Die Wasserumgebung hat positive Wirkungen auf die Wirbelsäule und den Bewegungsapparat. Im Vergleich mit den anderen Formen des Aerobiks ist es eine Übung ohne Erschütterungen und deswegen sind besser Ihre Gelenke und das kardiovaskulare System geschützt.
Vorteile des Aqua Aerobiks:
- 4x schnellere Gewichtsreduktion als im Trockenen
- beseitigt Wirbelsäulenschmerzen
- Gelenke und die Wirbelsäule werden nicht überlastet
- dank des Wasserdrucks auf die Körperoberfläche kommt es zum Massageeffekt und deswegen zum besseren Fettabbau
- hohe Effektivität beim Körperfestigung und -formierung
- geeignet auch für Nichtschwimmer
- angenehme Wassertemperatur: 30˚C
- verbessert die Stimmung und Wohlergehen